Cet exercice d'échauffement ( warm up) est un type d'exercice lent et doux, il étire et renforce l'ensemble du corps, ce qui peut vous aider à vous concentrer, à prévenir les blessures, à échauffer le corps et à améliorer l'effet sain de la pratique suivante. Il peut également améliorer votre corps et soulager les douleurs du cou et des épaules.

C'est vraiment une bonne base.

Les 13 mots

par Maitre Liqin YANG

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